e世博手机版app下载

羽毛球后场反手击高远球技术及容易犯的错误

高远球的特点是球的弧线高、滞空时间长,它的作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球。一方面可减弱对方进攻的威力,为我方进攻寻找机会;另一方面在我方被动情况下,有较多的时间来调整站位,摆脱被动局面。高远球分正手击高远球和反手击高远球,今天我们来了解和学习反手高远球。

(1)准备动作与引拍动作要领:当对方击来反侧球,我方采用反手回击高远球时,应迅速将身体转向左后方,右脚向左脚并一步.然后左脚向后迈一步,紧接着有脚向左前跨大步即到位。此时.身体背对球网.身体重心在右脚上,步法移动到位时,球在右肩上方。步法移动中要立即由正手握拍转换成反手握柏,上臂乎举屈肘,使前臂平放于胸前,球拍放至左胸前,拍面朝上,完成引柏动作。

(2)挥拍击球动作要领:上臂迅速向上摆,前臂快速向右斜上方摆,手腕迅速回环伸展,拇指顶压拍柄,使产生爆发力,以正拍面击球托后下部,身体重心从右脚转至左脚,并迅速转体回动。

(3)随前动作要领:击球后,身体随重心的转移回动成正面对网。前臂内旋.使球拍恢复至正常位置.恢复正手握拍。

对于初学者而言,后场反手击球技术动作在击球瞬间,腕、指的发力没有正手击球力量大,落点也不如正手击球控制的准确。所以大多数情况下应对左后场区的来球应尽可能地争取用头顶击球技术击球。只有在极被动、迫不得已的情况下才能采用反手击球技术进行过渡。但是,如果你的反手击球技术掌握得很好的话,在球场上你往往会变被动为主动,使对手在进攻时没有发现你的弱点,做到无懈可击。 后场反手击高远球易犯的错误如下

第一,准备及引拍动作易犯的错误:步法移动不到位,击球点控制不好,握拍太紧,而且未能及时改变捏法,引拍动作无法形成挥拍的最长距离,限制了爆发力。

第二.挥拍击球动作易犯的错误:由于握拍太紧,以及引拍动作的错误,无法产生鞭打力量.击球时全身用力不协调,击球点太低,而且也未能击在球拍的“甜点”上,不是以反拍正拍面击球,而是带切拍击球。

总之,反手击球的常见错误主要有:步法、身体重心没有移动到位,影响全身的协调用力;击球时不是靠手腕的屈收至伸展的“闪”动发力,而是以肩为轴的横扫;击球时未“甩”腕,拇指没有上顶;击球点不准确,力量没有得到充分发挥。出现这些错误时,需要按正确的动作反复练习,尽量避免出现此类错误,还可以两人对练,互相监督。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。